LAS EMOCIONES
EN EL AULA
Las emociones en el aula es un programa educativo basado en el método de crecimiento personal Sok Ki Sok, dirigido a jóvenes en edad formativa y a su entorno más directo, familia y comunidad educativa, desarrollado por la terapeuta y comunicadora Clara Darder.
Aquí os presentamos algunas de las opciones a trabajar con los jóvenes, podéis elegir los Bloques a realizar según el criterio del profesorado. Al final de los tres meses, se realizará una salida (excursión) donde los y las jóvenes pondrán en práctica lo trabajado en el aula.
La propuesta de talleres se adaptará a la conveniencia del centro escolar. Desde El Método recomendamos, en un inicio, sesiones de dos horas a la semana, sumando ocho horas al mes y veinticuatro horas al trimestre. Si valoramos la posibilidad de realizar una hora a la semana, serían cuatro horas y doce al trimestre.
El Método que presentamos contempla dos cursos académicos. A continuación, explicamos en qué consisten los seis bloques, las 18 etapas y cuáles son los temas que se tratan en cada una de ellas.
FORMACIÓN COGNOCERE
Etapa 1:
Demandas, ayuda y necesidades.
¿Sabemos quiénes somos? ¿Cómo nos movemos en nuestra vida? ¿Qué virtudes y sombras nos acompañan?
Etapa 2:
Zona de confort (ZC) y mi implicación.
¿Cómo podemos salir de la ZC? ¿Qué herramientas tenemos dentro de nuestro para mejorar? ¿Qué herramientas necesitamos aprender para mejorar nuestros límites? ¿Por dónde empezamos?
Etapa 3:
Autoconfianza y empatía con
su entorno.
¿Qué quiero aportar al grupo? ¿Hasta dónde quiero implicarme? ¿Qué les pasa a los otros conmigo? ¿Puede mejorar su vida a la vez que la mía?
Etapa 4:
Familia de origen y su aceptación. Autocrítica.
¿Sé qué legado me han dado? ¿Cómo me condiciona en mi día a día? ¿Me doy cuenta? ¿Puedo sostenerlo? ¿Sé lo que es mío y lo que es de los otros?
Etapa 5:
Obstáculos. Comunicación interna
y externa.
¿Qué hacer para mejorar? ¿Qué obstáculos me frenea? ¿Sé cómo superarlos? ¿Qué me explico de mí mismo/a? ¿Puedo/quiero cambiarlo?
Etapa 6:
Objetivos personales y corporales.
¿Estoy preparado/da? ¿Cuáles son mis metas? ¿Cómo conseguirlas? ¿Necesito ayuda para marcarlas?
Etapa 7:
Pedir ayuda potenciando el sistema VAC.
¿Cómo puedo mejorar mi estado de ánimo? De lo que me pasa, ¿sé detectar cuál es la parte que me beneficia? ¿En qué puedo formarme para conseguir mi propia satisfacción? ¿Cómo veo el mundo? ¿Y él a mí? ¿Cómo gestiono lo que la vida me da?
Etapa 8:
Las emociones: como gestionarlas.
¿Me gusta lo que hago? ¿Quiero seguir con lo que me importa? ¿Busco a alguien que me acompañe para hacer el camino? ¿Qué técnicas me podrían ayudar? ¿Conozco mis sombras y mis miedos?
Etapa 9:
Proyección y crítica: qué veo en los demás que me implica a mí.
¿Cuánto de lo que critico de los otros es mío? ¿Me hago responsable de lo que me pertenece? ¿Me entero de los mensajes que llegan por mi sistema VAC?
FORMACIÓN DISCERE
Etapa 1:
Fantasías y miedos. Aquí y ahora.
¿Qué evito cuando fantaseo? ¿De qué manera miro el futuro? ¿Saboteo mis proyectos/objetivos con mis proyecciones de futuro?
Etapa 2:
Vivir el presente en plena conciencia.
¿Sabré modificar mi ZC? ¿Podré crecer e identificar aquello que me hace daño y aquello que me hace bien para poderlo dejar entrar? ¿Qué temas personales podría trabajar en las Constelaciones familiares?
Etapa 3:
Descubrir y confiar en el amor propio.
¿Reconoceré el amor cuando lo vea? ¿O solo me centraré en el mal y en los conflictos como hasta ahora? ¿Sabré ayudar a los otros? ¿Encontraré el equilibrio entre dar y recibir?
Etapa 4:
Conocer nuestro legado familiar para descubrir lo qué queremos ser.
¿Conozco mis virtudes y mis sombras? ¿Me gusto? ¿Sé identificar si mi legado y mi persona representa algo de mi familia? ¿Podré cambiar mi carácter a mejor?
Etapa 5:
Los bloqueos que generan creencias limitantes
¿Conozco a través del Eneagrama mis traumas? ¿Sabré tratarlos? ¿Mi mochila me dejará cambiar? ¿La luz que necesito, la sabré identificar para poder avanzar?
Etapa 6:
Encontrar nuestra energía corporal para avanzar en común.
¿Mis síntomas corporales, los sabré identificar para entender qué mensajes inconscientes me están dando mis emociones? ¿Podré cambiar mi mensaje mental para sanar mis emociones? ¿Sabré dar las gracias a los síntomas que han venido a sanarme?
Etapa 7:
Elegir las herramientas que nos acompañarán.
¿Sabré utilizar las herramientas aprendidas? ¿Podré aplicármelas a mí y a los otros? ¿Podremos sanar como comunidad? ¿Cómo conseguiré la energía que necesito para mejorar? ¿Cómo encontraré mi bienestar?
Etapa 8:
Cómo aplicar la emoción en nuestras acciones.
¿Sabremos aplicar nuestros pensamiento y pasar a la acción?¿Para qué aplicar las emociones positivas en aquello que hago? ¿Nuestra psique mejorará fácilmente? ¿Sabré aceptar lo que hay?
Etapa 9:
Afrontar la vida y celebrarla.
¿Qué podrían ser mis expectativas? Con mis cambios, ¿sabré entender mis nuevos sueños? ¿La conciencia personal conseguirá mi transformación?