LES EMOCIONS
A L'AULA
Les emocions a l’aula és un programa educatiu basat en el mètode de creixement personal Sok Ki Sok, dirigit a joves en edat formativa i al seu entorn més directe, família i comunitat educativa, desenvolupat per la terapeuta i comunicadora Clara Darder.
Aquí us presentem algunes de les opcions a treballar amb els joves, podeu triar els Blocs a realitzar segons el criteri del professorat. Al final dels tres mesos, es realitzarà una sortida (excursió) on els i les joves posaran en pràctica el treballat a l’aula.
La proposta de tallers s’adaptarà a la conveniència del centre escolar. Des del Mètode recomanem, en un inici, sessions de dues hores a la setmana, sumant vuit hores al mes i vint-i-quatre hores al trimestre. Si valorem la possibilitat de realitzar una hora a la setmana, serien quatre hores i dotze al trimestre.
El Mètode que presentem contempla dos cursos, ara bé es pot gaudir la formació per trimestres amb una sortida al final. A continuació, expliquem en què consisteix els sis blocs, les divuit etapes i quins són els temes que es tracten en cadascuna d’elles
FORMACIÓ COGNOCERE
Etapa 1:
Demandes, ajuda i necessitats.
Sabem qui som? Com ens movem en la nostra vida? Quines virtuts i ombres ens acompanyen?
Etapa 2:
Zona de confort (ZC)
i la meva implicació.
Com podem sortir de la ZC? Quines eines tenim dins del nostre per a millorar? Quines eines necessitem aprendre per a millorar els nostres límits? Per on comencem?
Etapa 3:
Autoconfiança i empatia amb
el nostre entorn.
Què vull aportar al grup? Fins a on vull implicar-me? Què els passa als altres amb mi? Pot millorar la seva vida alhora que la meva?
Etapa 4:
Familia d'origen i l'aceptació. Autocritica.
Família d'origen i la seva acceptació. Autocrítica. Sigues quin llegat m'han donat? Com em condiciona en el meu dia a dia? M'adono? Puc sostenir-ho? Sé el que és meu i el que és dels altres?
Etapa 5:
Obstacles. Comunicació
interna i externa.
Què fer per a millorar? Quins obstacles em frenen? Sé com superar-los? Què m'explico de mi mateix/a? Puc/vull canviar-ho?
Etapa 6:
Objetius personals i corporals.
Estic preparat/da? Quines són les meves fites? Com aconseguir-les? Necessito ajuda per abastir-les?
Etapa 7:
Demanar ajuda potenciant
el sistema VAC.
Com puc millorar el meu estat d'ànim? Del que em passa, sé detectar quina és la part que em beneficia? En què puc formar-me per a aconseguir la meva pròpia satisfacció? Com veig el món? I ell a mi? Com gestiono el que la vida em dona?
Etapa 8:
Les emocions: como gestionarles.
M'agrada el que faig? Vull seguir amb el que m'importa? Busco a algú que m'acompanyi per a fer el camí? Quines tècniques em podrien ajudar? Conec les meves ombres i les meves pors?
Etapa 9:
Projecció i critica: qué veig en els altres, que m'implica a mi
Projecció i crítica: què veig en els altres que m'implica a mi. Quant del que critico dels altres és meu? Em faig responsable del que em pertany? M'assabento dels missatges que arriben pel meu sistema VAC?
FORMACIÓ DISCERE
Etapa 1:
Fantasies i pors. Aqui i ara.
Què evito quan fantasiejo? De quina manera miro el futur? Sabotejo els meus projectes/objectius amb les meves projeccions de futur?
Etapa 2:
Viure el presente en plena consciencia.
Sabré modificar la meva ZC? Podré créixer i identificar allò que em fa mal i allò que em fa bé per a poder-ho deixar entrar? Quins temes personals podria treballar en les Constel·lacions familiars?
Etapa 3:
Descobrir i confiar en l'amor.
Reconeixeré l'amor quan el vegi? O només em centraré en el mal i en els conflictes com fins ara? Sabré ajudar als altres? Trobaré l'equilibri entre donar i rebre?
Etapa 4:
Conèixer el nostre llegat familiar per descobrir que volem ser.
Conec les meves virtuts i les meves ombres? M'agrado? Sé identificar si el meu llegat i la meva persona representa alguna cosa de la meva família? Podré canviar el meu caràcter a millor?
Etapa 5:
Els bloquejos que generen
creences limitants.
Conec a través del Eneagrama els meus traumes? Sabré tractar-los? La meva motxilla em deixarà canviar? La llum que necessito, la sabré identificar per a poder avançar?
Etapa 6:
Trobar l'energia corporal per
avançar en comú
Els meus símptomes corporals, els sabré identificar per a entendre quins missatges inconscients m'estan donant les meves emocions? Podré canviar el meu missatge mental per a sanar les meves emocions? Sabré donar les gràcies als símptomes que han vingut a sanar-me?
Etapa 7:
Escollir les eines que ens acompanyaran.
Sabré utilitzar les eines apreses? Podré aplicar-me-les a mi i als altres? Podrem sanar com a comunitat? Com aconseguiré l'energia que necessito per a millorar? Com trobaré el meu benestar?
Etapa 8:
Como aplicar l'emoció en les nostres accions.
Sabrem aplicar els nostres pensament i passar a l'acció?Per a què aplicar les emocions positives en allò que faig? La nostra psique millorarà fàcilment? Sabré acceptar el que hi ha?
Etapa 9:
Afrontar la vida i celebrar-la.
Què podrien ser les meves expectatives? Amb els meus canvis, sabré entendre els meus nous somnis? La consciència personal aconseguirà la meva transformació?